雀斑是一种浅褐色小斑点，针尖至米粒大小，常出现于前额、鼻梁和脸颊等处，偶尔也会出现于颈部、肩部、手背等处。除有碍美容以外，并没有主观感觉或其它影响。在饮食方面，吃什么可帮助预防雀斑呢？下面南宁肤康医院皮肤科医师为大家介绍一下：

　　可别小看这外表红红，内里白得晶莹剔透的荔枝，它还有美容之功效呢。据营养师介绍，吃荔枝防雀斑的功效非常好，因为荔枝拥有丰富的维生素，若吃得适量，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑爆发，令皮肤更见光滑。营养师更称，吃10粒荔枝已超过了1个成人每日对维生素的需要。南宁肤康医院皮肤科医师提醒爱靓的女士们，若有心以荔枝来美容，可以每次吃约10粒荔枝，但谨记每周不可吃3次或以上。

　　吃荔枝防雀斑曾在中医古书《开宝本草》中记载：荔枝有益人颜色的功效，难怪唐朝大美人杨贵妃爱吃荔枝呢!根据研究，荔枝含有糖、柠檬、蛋白质、果胶、维生素 C、磷、铁等，能让皮肤健美、面色红润，当然赢得了爱健康更爱美的现代人的青睐。