雀斑是一种浅褐色小斑点，针尖至米粒大小，常出现于前额、鼻梁和脸颊等处，偶尔也会出现于颈部、肩部、手背等处。除有碍美容以外，并没有主观感觉或其它影响。对雀斑的评价不同，有些人认为雀斑影响美观，有些人则认为雀斑可以使女孩显得活泼可爱，并使成年女性显得亲切、自然。欧美常把雀斑看成女性美的一个标志。那么雀斑应该如何来预防呢？下面我们来了解一下。

　　预防雀斑一：多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜。

　　预防雀斑二：平时应避免过度的日光照射，更应避免过度的日光暴晒，尤其夏季更应注意。外出应遮阳或使用防晒霜。避免近亲配婚。

　　预防雀斑三：忌食光敏性药物及食物，如：补骨脂素、甲氧补骨脂素等。

　　预防雀斑四：切忌随便使用药物点涂必要时请在医生指导下合理用药。

　　预防雀斑五：保持心情舒畅、愉快避免忧思、抑郁的精神状态。