大城市当中，很多上班族都会出现青春痘，只是出现的严重不同而已。南宁肤康皮肤科表示，像朝九晚五或者是经常加夜班的人是较容易患青春痘，一般都是因为生活不规律导致的内分泌失调。
所以，想要控制脸上痘痘不再生长，就要从生活做起，做到饮食均衡，特别是没有吃早餐习惯的年轻人，一定要吃餐，偶尔也可以喝点牛奶、吃些鸡蛋等营养价值高的食物。另外，忙碌青少年也要注意偶尔吃些水果，好补充体内的维生素，较后，每天都应吃些蔬菜，这是缓解内分泌失调好的方法。
禁忌：饮食上，注意食物不要太油腻，脂肪过多的肉类，甜食、烟酒、饮食无规律（饿一顿，饱一顿）长期熬夜、不注意卫生、不注意调节心情等都需要特别注意
