产后因为荷尔蒙波动与育儿的身心压力大,容易导致大量落发但南宁肤康医院皮肤科医师表示,近来女性因落发问题求诊,比例有提高、年龄有提前的趋势,头发掉不停,准妈妈们该怎么预防呢?
缓解压力
过大的压力会导致异常掉发,因此,为了保住秀发,女性一定要懂得缓解身心压力。养成运动的习惯,适当地将家务与育儿工作交给家人代劳,不要求自己一定要做样样100分的女人,都是舒缓压力的方式。把压力处理好,头发才能跟 你长长久久。
不熬夜、睡眠要充足
不少身为美魔女的专业女星都表示,自己有睡美容觉的习惯,因此能够冻龄长葆青春,早睡、睡眠充足在护发上也同样重要。
研究显示,生长激素的分泌是脉冲式的,晚上10点到凌晨2点,是生长激素分泌的高峰期,此时要进入深度睡眠才会分泌大量生长激素。对成年人来说,生长激素可以修补细胞组织,延缓老化,所以常熬夜、作息日夜颠倒、睡眠不足的人,因生长激素分泌不足、作用时间短,头发容易脱落、皱纹增加,老得比较快。