女性经常掉头发的原因有那些

不知道什么时候开始梳头时梳子上残留了一堆头发也不知道从什么时候开始，洗头时脸盘里漂浮着一堆头发从什么时候开始，一觉起来枕头上躺着一堆头发。脱发会使人没了自信，会让人心情烦躁。让爱美的女生脱发更是让人难以接受，爱美的女性同胞们怎么可能会容忍呢?那么女性脱发如何治疗?下面就让生发医师来为大家介绍吧。

    女性脱发如何治疗方法一：合理饮食很重要

    对于脱发的人，合理补充以下的食物是很重要的:

    1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

    2、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

    3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

    女性脱发如何治疗方法二：适当运动，保证睡眠

    运动有利于舒缓压力，提高自身，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

    以上就是生发医师为我们介绍的治疗脱发的方法。女性朋友在面临这种脱发情况的时候一定要保持自己生活的规律，晚上一定要保持充足的睡眠和休息的时间，不要让自己的情绪过度的紧张。因为经常的处于紧张的状态就会导致体内的内分泌出现紊乱，从而加重脱发的情况。