喜欢长痘痘的人一般是跟生活习惯有直接性的关系，如果能确保以下几点，痘痘几乎上是可以自愈的南宁市肤康医院皮肤科医师称。具体如下：
1、控制用手抚摸脸上的痘痘，因为手上的细菌较多，不到万不得已千万不要用手莫脸，其次是尽量不要用刘海遮挡额头，刘海也容易导致青春痘。
2、对于经常接触脸部的物品，比如：床单、被罩、枕头、毛巾等要及时的清洗消毒，在太阳光下暴晒好。
3、控制甜食摄取量，因为糖类食物可让原本长痘痘的你二次爆发另外，花生等果仁类也应尽量少吃。
4、积较锻炼身体，每天适当的运动，可增加体内的新陈代谢，对整个身体的肌肤都有好处，特别是后背和大腿上有痘痘的人。
5、多吃新鲜的瓜果蔬菜，比如：红萝卜、波菜、青椒等具有增强对细菌的抵抗力的作用。此外，良好的饮食习惯可以平衡体内的激素分泌状态。
6、经常吃夜宵会对肠胃造成伤害，久而久之就造成了便秘，而长痘痘的患者一般多多少少都存在便秘的症状。
7、精神压力过大，虽然现在生活压力比较大，但要适当的控制好情绪。因为长期的精神压力会增加皮脂分泌，堵塞毛孔引起青春痘
8、熬夜在现在的年轻人当中是一种较为常见的现象，如果不想长痘痘，就早早的睡觉，较佳睡眠时间是晚上10-11中间能达到睡着。良好充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保养。
9、满脸的痘痘让很多青少年惊慌不已，以为长痘痘跟油腻的皮肤有关，而经常出油就导致长痘痘，勤洗脸就可以控制长痘痘。南宁市肤康医院医师指出，这种观点并不客观，过度的清洗皮肤易破坏皮肤保护层。建议早晚两次，洗完后用保湿水保湿效果更好。
10、当夏季来临时，是痘痘的高发严重季节，皮肤也会变得异常敏感，为了不让痘痘看起来特别明显，有的女性朋友会图上防晒霜或者是粉底。其实这种做法是错误的，这样更容易家中毛孔堵塞。
温馨提醒：若您也有皮肤病的烦恼，可以点击在线咨询跟我们的皮肤病医师沟通一下病情，我们的皮肤病医师一定会给您一个 满意的答复。
