避免日晒是预防日光性皮炎 的方法。那么，怎么才能避免日晒呢？

　　（1） 在烈日炎炎的夏季，外出时 好使用遮阳伞遮挡强烈日光，或者在易露皮肤处涂抹市售防晒霜

　　（2） 对光照敏感的患者，可在夏季到来之前，锻炼皮肤对紫外线的耐受力。具体方法是在夏季到来之前，先试行用小量长波、中波紫外线照射皮肤，时间逐步延长，以慢慢使之适应。

　　（3） 应尽可能地减少野外工作时间，旨在减少日光对皮肤的照射时间。

　　预防日光性皮炎的方法：

　　①平时注意保养皮肤，沐浴时不宜狠搓肌肤，常食绿色蔬菜和水果，少食大棚蔬菜。春季多晒太阳，增强皮肤对季节的应能力，夏季尽量不要裸露皮肤，必须裸露时应避免裸露部位被日光直接照射打遮伞或戴宽边草帽在肌体的外露部位涂抹遮光药或防晒霜等。

　　②日光性皮已经发生，就用温水洗净患处的汗液和尘埃，用烫伤膏或獾油涂抹，如无獾油，可涂搽清凉型爽身粉，以保持皮肤清凉，爽快，透气，有助于日光性皮炎的消退。