面部长青春痘是人们较大的敌人，介绍了怎样进行调理之后，大家要学会在生活中从个人卫生习惯抓起，不要用手去挤压，常洗手，化妆品不要乱用，保证睡眠，只有养成了良好的生活习惯，才能让青春痘不再进入我们的生活，如果您有什么问题，可向医师咨询。

　　南宁肤康医师首选介绍下痤疮的病因主要有哪些?

　　1、内分泌失调

　　列如:发育期或内分泌失调导致皮脂分泌过剩，无法排除而将毛囊阻塞，这是主要因素

　　2、毛囊角化异常

　　正常情况毛囊口畅通无阻，皮脂顺利流出。反之，皮脂就堵塞在毛囊口，形成粉刺

　　3、不良生活习惯食物

　　如不喜欢食蔬菜和水果，过度食用辛辣、油炸类、海鲜类食物，常饮高糖分饮料等

　　4、遗传

　　扰乱荷尔蒙的平衡系统，二产生过度皮脂溢出

　　5、食用不适宜的避孕药及某些抗生素

　　扰乱荷尔蒙的平衡系统，而产生过度皮脂溢出

　　6、自行挤压青春痘

　　使之容易感染，导致红肿、发炎，造成凹洞、黑斑、血丝等

　　7、食用护肤品不当

　　过度使用去角质的化妆品。较为油性的保养品，只适用干性肌肤，反之，则会阻塞毛囊阻塞，引发痘痘

　　8、环境因素

　　主要包括自然环境和社会环境，大气的污染，饮食结构的变化，粉尘的增多，激素的滥用，生活节奏的加快，都是我们发生痤疮的诱因。

　　了解了痤疮的病因，医师在介绍痤疮患者日常生活中如何正确护理。

　　1、调整消化道功能

　　中医认为消化道功能不好，脾胃湿热，上蒸肌肤，可以使痤疮加重。所以应该保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，同时多吃粗娘和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。

　　2、多吃水果和蔬菜

　　尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如:苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但是要注意像荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。

　　3、避免机械挤压痤疮

　　不提倡用手和机械挤压，因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症，同时容易留下色素沉着和斑痕，尤其对斑痕体质的朋友更应该注意这一点。