预防脱发的具体措施是什么？现代人的脱发情况变得日益严峻，医生指出其一般分为两种情况，病理性脱发是指头发异常或过度脱落，其诱发因素有很多，而生理性脱发则是正常脱发。为防止越来越多的人出现脱发情况，下面南宁皮肤病医院医生就来给大家介绍下要如何预防。
1、大家注意平时多吃点蔬菜，因为如果蔬菜吃的比较少话会容易引起便秘，这就会影响到头发质量，而且得了痔疮还会加速头顶部的脱发。平时要少喝酒，尤其是白酒，因为白酒会令头皮产生热气和湿气，从而引起脱发。
2、大家平时梳头时尽量避免使用容易产生静电的梳子，因为静电会给头发和头皮带来不良刺激。洗头时别用脱脂性强或碱性洗发剂，因为脱脂性和脱水均很强，容易让头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。
3、如果人们每日的精神状态不稳定，焦虑不安都会引起脱发。压抑程度越深，脱发速度也就加快。所以大家要注意消除精神压抑感，女性在生活忙碌的同时也要保持适当运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性在生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。所以经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等能够消除当日的精神疲劳。
关于脱发的预防措施主要就是上述这些，大家要考虑到自己的形象问题，平时积较做好这些预防措施，尽可能的避免脱发出现在自己身上。
